走ってきました、5kmだけ。
ジュビロの後遺症はまったくなかったけれど、念のために2日空けて本日走ってきました。
とはいえ、5kmだけですけどね。
とりあえず走ってみたら、1km目のタイムは6分/kmあたりでした。
けっこう苦しかったので2km目は少し落とし、3km目から少しアップしていき、ラストの5kmは
ちょっぴり踏ん張ってみました。
かなりきつかったけれど、これからは5kmの時はこんな練習にしていこうかな。
10km以上はまだ流すだけでいいやw
by zl750sp | 2011-11-16 22:25 | マラソン