2kmでアウト
今日は久しぶりに富士川緑地公園へと乗り込みました。
ここのところあんまり体調が芳しくなく、ろくなモンも食べてないから尚更走る気力もありませんでした。
今日もサンドイッチを2切れ食べたくらい。
yasubeeさんのアドバイスから野菜ジュースは出来るだけ飲むようにはしてるけど。
とは言え、いつまでも走らないわけにもいかず、嫌々来てみたわけですw
もちろん、距離を決めて走る気力はまったくないので、「endomondo」をセットして公園内を適当に走ってみることにしました。
アップなしの1km目、わりといい感じだったんですが、そのあと一気に両膝が痛くなり、肺と心臓が苦しくなってきた時点で心がポキッと折れました。
汗は凄いし身体は重い。
「endomondo」を見てみたらたった2.3km。
最初は6分/km、後半は苦しくて7分/kmくらいまで落としたけれど、それでも無理があったようです。
白石島で走って以来だから1ヶ月振り?
ってか、この2ヶ月で50kmも走ってないんじゃないかな。
少しずつ頑張ってくしかないよなー。
汗だくなので、「湯らぎの里」でお風呂に浸かったあと体重計に乗ってびっくり!
なんと、この1ヶ月ちょっとで体重が4kgも減っていました。
全然走ってないから、いかに食べてなかったかがわかります。
いきなり目標だった体重になったのはいいことだけど、このままじゃ体がもたんな。
たまには贅沢して旨いモンでも食ってみるかなー。
by zl750sp | 2011-09-10 16:00 | マラソン