新富士川橋ジョグはイイ感じ
今日は夕方から仕事だったので、その前に軽く走ってきました。
いつもの富士川緑地公園です。
あまり余裕もないので、橋の往復の3.1kmにするかわりに、行きは9分30秒、帰りは8分に
限りなく近づけるよう踏ん張ることにしました。
まずは行きの1.55kmです。
橋の上は風がめっちゃ気持ち良かったです。
走る感じも悪くなく、淡々と走ったところ、タイムは9分23秒でした。
ほぼ目標通りだったので、やっと体感6分/kmが戻ってきたかな。
ならば帰りは踏ん張るさ。
ちょっぴり必死こいてみました。
したらばなんと、7分47秒となっ!
5分12秒/kmです。
これは自分としてはかなりの好タイムでした。
もっとも、1.55kmのショートだから頑張れれたんですけどね。
なんにせよ、勘は戻ったみたいだし、タイムもよかったしで走りに来た甲斐がありました。
さっ、いよいよ来週は第25回SAIKOロードレースです。
10.7kmにエントリしました。
1時間は切りたいなぁ。
by zl750sp | 2009-06-13 12:10 | マラソン