軽く流してきました


今日も蒸し暑い一日でした。

こんな日こそ頑張って走れば、汗かいて風呂入って、



ビール ぷはぁ~♪





至福の時間を迎えるために、22時30分から走ってきました。



もちろん、いつもの3kmです。

走り始めた感じはイマイチだったので、無理せず流すことにしました。

おとといの疲れが抜け切れてないのかな。




一周目は8分28秒。


二周目に入っても調子は上がらず、最後の最後に踏ん張ってやっとこさ、8分16秒でした。


3kmで16分44秒。


今月中に16分を切りたいなぁ。



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by zl750sp | 2008-06-16 22:30 | マラソン

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